Tuesday, July 12, 2011
FOTO2 SAMPAH
Saturday, February 19, 2011
If you love then right now ( CINTA ITU HARUS DI UNGKAPKAN)
Saat aku duduk di kelas bahasa inggris, kutatap gadis disampingku. Dia adalah sahabatku. Kutatap rambut panjang sehalus sutra-nya, dan berharap dia adalah milikku. Tapi dia tidak menyadarinya, itu yg aku tahu.
Setelah kelas selesai, dia berjalan ke arahku dan meminta catatan yang ketinggalan kemarin, dan kuberikan padanya. Dia berkata "terima kasih" dan memberi ciuman di pipiku.
Aku ingin memberitahunya, aku ingin dia tahu kalau aku tak ingin hanya sekedar teman,aku mencintainya ... tapi aku terlalu malu, & aku tak tahu kenapa.
(2 SMA)
Telepon berdering. Di ujung sana, ada dia. Dia menangis, dan berkata terus-terusan betapa kekasihnya telah menghancurkan hatinya. Dia memintaku untuk datang karena dia tak ingin sendirian, dan aku pun datang. Aku duduk di sofa di sebelahnya, menatap matanya yang lembut, berharap dia adalah milikku.
Setelah 2 jam berlalu dng sebuah film Drew Barrymore & tiga kantong kripik akhirnya dia memutuskan untuk tidur.
Dia melihatku, berkata "terima kasih" dan mencium pipiku.
Aku ingin memberitahunya, aku ingin dia tahu kalau aku tak ingin hanya sekedar teman,aku mencintainya ... tapi aku terlalu malu, & aku tak tahu kenapa.
(3 SMA)
Sehari sebelum pesta kelulusan dia berjalan ke lokerku.
"Pasanganku sakit" katanya. Dia tidak mungkin bisa cepat sembuh & aku tak punya pasangan.
Sewaktu SMP, kami pernah membuat janji jika ada diantara kita yang tak punya pasangan maka kita akan datang berdua, sebagai teman baik. Dan itu yang kami lakukan.
Malam kelulusan, setelah semuanya selesai, aku berdiri di depan tangga rumahnya. Dia tersenyum padaku, dan memandangku dengan matanya yang sebening kristal.
Aku ingin dia menjadi milikku, tapi sepertinya dia tdk punya perasaan yg sama & aku tahu itu.
Lalu dia berkata "Ini salah satu momen terindah buatku, terima kasih" dan menciumku di pipi.
Aku ingin memberitahunya, aku ingin dia tahu kalau aku tak ingin hanya sekedar teman,aku mencintainya ... tapi aku terlalu malu, & aku tak tahu kenapa.
Hari Wisuda
Sehari berlalu, lalu seminggu, lalu sebulan. Sebelum aku sempat berkedip, ini sudah hari kami wisuda. Kulihat tubuhnya yang sempurna melayang seperti malaikat di panggung untuk menerima diploma.
Aku ingin dia menjadi milikku, tapi sepertinay dia tdk menyadarinya & aku tahu itu.
Sebelum semua orang pulang, dia mendatangiku dengan pakaian & topinya, dia menangis ketika aku memeluknya. Lalu dia mengangkat kepalanya dari pundakku, dan berkata "kau sahabat terbaikku, terima kasih" dan mencium pipiku.
Aku ingin memberitahunya, aku ingin dia tahu kalau aku tak ingin hanya sekedar teman,aku mencintainya ... tapi aku terlalu malu, & aku tak tahu kenapa.
Beberapa tahun kemudian
Sekarang aku duduk di bangku gereja, ini hari pernikahannya. Aku melihatnya mengatakan "ya, saya bersedia" dan memasuki kehidupan barunya, menikahi seorang pria.
Aku ingin dia menjadi milikku, namun sptnya dia tdk mengetahuinya dan aku tahu itu.
Sebelum pergi, dia mendatangiku dan berkata "kau datang!".
Dia berkata "terima kasih" dan mencium pipiku...
Aku ingin memberitahunya, aku ingin dia tahu kalau aku tak ingin hanya sekedar teman,aku mencintainya ... tapi aku terlalu malu, & aku tak tahu kenapa.
Pemakaman
Bertahun-tahun berlalu, aku menatap peti mati berisi wanita yang menjadi "sahabat terbaikku". Dalam acara itu, mereka membacakan buku harian yang ditulisnya ketika dia masih SMA. Tubuhku terkulai lemas ketika kudengar:
"Aku memandangnya & berharap dia adalah milikku tapi sptnya dia tidak mengetahui perasaanku dan aku tahu itu. Aku ingin memberitahunya, aku ingin dia tahu jika aku tak ingin menjadi sekedar teman, aku mencintainya tapi aku terlalu malu & aku tak tahu kenapa. Kuharap suatu hari dia akan berkata jika dia mencintaiku..."
"Kuharap juga begitu" aku berkata pada diriku sendiri & airmatakupun jatuh membasahi wajahku...
-Sad Ending-
Friday, February 18, 2011
sejak tahun lalu sekitar bulan maret, ane terpesona dengan kecantikan teman SD Kuw...
singkat cerita kami mulai smsan kembali
dan
seperti biasa,
gw naksir
tapi...
ternyata dia uda punya cowok
yg paling menyakitkan
DIA UDA JADIAN 6 TAON
yg juga menyakitkan
DIA ITU CEWE YG PERFEK BGT BUAT GW
ini benar2 kesengsaraan yg luar biasa buat gw
gw merasa bingung
kini gw merasa pengen membahagiakan dia, mencintai dia tanpa memiliki
IKHLAS
namun rasanya mental ku tak sanggup
ini
sering kali aku cemburu dengannya dan cowonya
dia di jakarta, rumah di puncak, kuliah di trisakti
gw di bandung
pernah 3-4 kali gw main kerumahnya pas dia lagi ke puncak
dia tau perasaan gw
entah dia percaya atau tidak
gw ama dia uda dekat secara hati
gw ama dia bisa dibilang serupa tak sama
sekarang
aku selalu bingung apabila cemburu ku kambuh
kadang aku suka marah2 ga jelas ama dia
dia memang orgnya rada galak sih
aku juga sempat beberapa kali terlibat masalah
tp dia ALWAYS memaafkan gw
padahal kata diua
gw ini 1 1 nya cowo yg SELALU NYAKITIN DIA
apa yg harus gw lakukan
gw pengen lupain dia
tp kayanya skrg dia itu nyawa gw
gw sengsara ga ada dia
tp
dia uda pacaran serius ama cowonya
dia ga mgkn jd milik gw
TOLONG SAYA TOLONG
benar2 menyakitkan sekali
menjadi laki laki bertampang pas pasan
nggak punya duit banya
ngga punya mobil mewah
motor mahal
BELEK BERI!!!!
cuma HAPE NOKIA
cinta selalu bertepuk sebelah tangan
cinta selalu ditolak..
apakah
ini takdir kuwh..""
diinget ya Win, Syukur itu ibarat wadah.
Kalau loe makin bersyukur maka wadah itu makin penuh.
dan loe akan sadar kalau yang loe punya itu banyak dan loe akan puas dengan apa yang sudah ada.
Sekarang loe bilang ada cewek bla2.
karena cerita loe kurang jelas gw gak tau gimana cara menilai cewek itu.
antara loe yang kurang kerjaan gangguin pacar orang.
atau itu cewek emang suka tebar tebar pesona.
Loe udah tau cewek udah punya pacar masih dideketin, bertemen boleh.
tapi sampe marah2 gak jelas itu namanya immature, dan gak ada cewek suka cowok immature.
Emang patokannya blekberi, mobil sama duit ya?
berarti loe merasa kalau tampang loe ganteng, punya bb, banyak duit dan ada mobil cewek itu langsung lari ke pelukan loe?
loe itu cari jablay atau cewek ya?
emang loe kira kalau orang2 yang punya semua hal diatas itu manjain pacarnya pake hal diatas?
gw sebenarnya males ceramah pagi2, toh gw juga cari cewek rada gak becus juga.
tapi loe kok kalau curhat gak meaning ya?
apa sih yang loe curhatin? karena kalau orang normal bakal baca begini
"Gw suka sama pacar orang, dan gw gak bisa dapetin dia makanya gw alibi karena gw orangnya biasa saja dan tidak kaya raya"
Dari loe suka sama pacar orang aja itu udah salah, jadi cowok kok kayak gak ada harga dirinya.
jadi cowok yang gentle lah. cewek sekarang banyak yang baik2 loe belom ketemu aja.
ya sekarang gimana loe mau ketemu kalau loe selalu fokus sama cewek yang gak tepat.
Kacamata kuda jadinya.
Nih gw punya cerita.
jadi ceritanya ada cowok, dia deketin cewek waktu dia udah sukses, si cewek melhat cowok itu pertama kali adalah kesuksesannya.
menikahlah mereka berdua, suatu hari Ibu sang cowok sakit, dan sang cowok menghabiskan seluruh hartanya demi Ibunya.
namun sayang Ibunya gak tertolong. nah Harta si cowok ini habis.
Sekarang si cewek langsung pindah hati jadi tante2 yang maen sama cowok muda.
Why? karena yang dilihat adalah duit duit duit duit.bukan berarti si cewek ini matre, tapi si cewek ini tertarik dengan
kemapanan si cowok bukan kepribadian si cowok. true story.
Loe coba deh 6 bulan aja jadi orang arif dan bijaksana, jangan terlalu rame kalau bicara dengan orang2 yang baru (kalau sama temen2 gak usah jaim tapi)
coba lebih banyak mendengar daripada bicara, nanti gw jamin cewek2 malah yang tertarik melihat loe.
karena dengan sifat loe akan muncul suatu kharisma.
Bingung patokan orang yang dicontoh kayak siapa?
loe nonton Ip Man aja. kayak gitu orang paling suka, bukan cuman cewek tapi cowok juga bakal respect sama loe.
Yoi iP man
ini kalimat keren banget, kadang saia merasa aneh sama cewe yang dah punya cowo kadang dia tebar pesona ke kita dan berharap kita deketin dia dan baik, dan kadang kalo kita tanya ""itu cowo lw "" dan dia bilang "" sekedar main , dah ga cocok sih maksa ajah , emang ga beleh deket lw "" itu pandangan saia tapi setelah dipikir-pikir bisa juga saia yang kurang kerjaan ganggui pacar orang. hmmmm....tapi ga sampe ini ajah, dia jawab juga pertanyaan yang saia tanya-tanya ini,
1.kalo kita bilang dengan istilah "mengganggu pacar orang", maka gw tidak setuju, toh nyatanya si cewe emang nganggep gw temen deketnya dan ga ngerasa terganggu dengan kehadiran gw
2.selama janur kuning blm melambai, bknnya fine fine aj gw mendekati dia??
nah sekarang gw nanya ama lo
seandainya gw (NGOTOT) mempertahankan perasaan gw ini ke dia, menunggu dia ampe dia jomblo, atau dia janda, fokus ke dia, bkn ke cewek lain, gimana pendapat lu dengan sikap gw seperti itu???karena gw merasa cewek ini adalah cewek yg tepat buat gw coy!!!!!!!!!!
2. Itu salah dan pikiran yang picik, cobalah lebih bijaksana liat semua faktor.
seandainya loe ngotot berarti itu pilihan hidup loe.
Tapi bukankah itu sama saja dengan mengharapkan ketidak bahagiaan orang yang loe sayangi (dia pisah)
supaya loe bahagia? apakah loe bisa menjamin sekarang juga detik ini juga loe bisa buat dia lebih bahagia daripada cowoknya?
terlepas apapun yang dia bilang, sampe kuat pacaran 6 tahun berarti cowok itu mampu buat dia bahagia. fakta
Wednesday, January 26, 2011
7 kata mutiara patrick (spongebob squarepants)

1. "pengetahuan tidak dapat menggantikan persahabatan. aku lebih suka jadi idiot daripada kehilanganmu"
2. "kalau uang bisa membuatku melupakan sahabat terbaikku, maka aku lebih memilih untuk tidak punya uang sama sekali"
3. "aku jelek dan aku bangga!!!"
4. "kalau kamu memberitahukan rahasia kepada seseorang, maka itu namanya bukan rahasia lagi."
5. "pemujaan yang berlebihan itu tidak sehat.."
6. "teman adalah kekuatan"
Sumber : http://sepatujebolku.blogspot.com
Saturday, January 15, 2011
LOPE and LOVE and Cinta 2 (Orang yang Mencintai Kamu)
Orang yang Mencintai Kamu
1] Orang yang mencintai kamu tidak pernah mampu memberikan alasan kenapa dia mencintai kamu. Yang dia tahu di hati dan matanya hanya ada kamu satu-satunya.
2] Walaupun kamu sudah memiliki teman istimewa atau kekasih, dia tidak perduli! Baginya yang penting kamu bahagia dan kamu tetap menjadi impiannya.
3] Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya, di hati dan matanya kamu selalu yang tercantik walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah bertambah.
4] Orang yang mencintai kamu selalu ingin tahu tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini, dia ingin tahu kegiatan kamu.
5] Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan SMS seperti 'selalmat pagi','selamat hari minggu', 'selamat tidur', 'take care', dan lain-lain lagi, walaupun kamu tidak membalas SMS-nya, kerana dengan kiriman SMS itu lah dia menyatakan cintanya, menyatakan dalam cara yang berbeda, bukan "aku CINTA padamu", tapi berselindung ayat selain kata cinta itu.
6] Jika kamu menyambut hari tahun dan kamu tidak mengundangnya ke majlis yang kamu adakan, setidak-tidaknya dia akan menelefon untuk mengucapkan selamat atau mengirim SMS.
7] Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang dia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah melupakannya, kerana saat itu ialah sesuatu yang berharga untuknya. dan saat itu, matanya pasti berkaca. kerana saat bersamamu itu tidak bisa berulang selalu.
8] Orang yang mencintai kamu selalu mengingati setiap kata-kata yang kamu ucapkan, bahkan mungkin kata-kata yang kamu sendiri lupa pernah mengungkapkannya. Kerana dia menyematkan kata-kata mu di hatinya, berapa banyak kata-kata penuh harapan yang kau tuturkan padanya, dan akhirnya kau musnahkan? pasti kau lupa, tetapi bukan orang yang mencintai kamu.
9] Orang yang mencintai kamu akan belajar menggemari lagu-lagu kegemaran kamu, bahkan mungkin meminjam CD milik kamu, kerana dia ingin tahu apa kegemaran kamu - kesukaan kamu kesukaannya juga, walaupun sukar meminati kesukaan kamu, tapi akhirnya da berjaya.
10] Kalau kali terakhir kalian bertemu kamu mungkin sedang selesema, atau batuk-batuk, dia akan sentiasa mengirim SMS atau menelefon untuk bertanya keadaan kamu – kerana dia bimbangkan tentang kamu, peduli tentang kamu.
11] Jika kamu mengatakan akan menghadapi ujian, dia akan menanyakan bila ujian itu berlangsung, dan saat harinya tiba dia akan mengirimkan SMS 'good luck' untuk memberi semangat kepada kamu.
12] Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tetapi baginya barang itu sangat istimewa.
13] Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat, ketika sedang bercakap di telefon dengan kamu, sehingga kamu menjadi bingung. Sebenarnya saat itu dia merasa sangat gugup kerana kamu telah menggegarkan dunianya.
14] Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada di dekat kamu dan ingin menghabiskan hari-harinya hanya dengan kamu.
15] Jika suatu saat kamu harus pindah ke daerah lain, dia akan sentiasa memberikan nasihat agar kamu waspada dengan persekitaran yang boleh membawa pengaruh buruk kepada kamu. dan jauh dihatinya dia benar-benar takut kehilangan kamu, pernah dengar 'jauh dimata, jauh dihati?'
16] Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti saudara daripada seperti seorang kekasih.
17] Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal-hal yang SENGAL seperti menelefon kamu 100 kali dalam masa sehari. Atau mengejutkan kamu di tengah malam dengan mengirim SMS. Sebenarnya ketika itu dia sedang memikirkan kamu.
18] Orang yang mencintai kamu kadang-kadang merindukan kamu dan melakukan hal-hal yang membuat kamu pening kepala. Namun ketika kamu mengatakan tindakannya itu membuat kamu terganggu dia akan minta maaf dan tak akan melakukannya lagi.
19] Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dgn sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia!. bahkan dia begitu gembira kerana dapat membantu kamu. dia tidak pernah mengelak dari menunaikan permintaan kamu walau sesukar mana permintaan mu.
20.Kalau kamu melihat handphone-nya maka nama kamu akan menghiasi sebahagian besar INBOX-nya. Dia masih menyimpan SMS-SMS dari kamu walaupun ia kamu kirim berbulan-bulan atau bertahun-tahun yang lalu. Dia juga menyimpan surat-surat kamu di tempat khas dan segala pemberian kamu menjadi benda-benda berharga buatnya.
21] Dan jika kamu cuba menjauhkan diri daripadanya atau memberi reaksi menolaknya, dia akan menyedarinya dan menghilang dari kehidupan kamu, walaupun hal itu membunuh hatinya.
22] Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan dia akan ada menunggu kamu kerana sebenarnya dia tak pernah mencari orang lain. Dia sentiasa menunggu kamu.
23] Orang yang begitu mencintaimu, tidak pernah memaksa kamu memberinya sebab dan alasan, walaupun hatinya meronta ingin mengetahui, kerana dia tidak mahu kamu terbeban dengan karenahnya. saat kau pinta dia berlalu, dia pergi tanpa menyalahkan kamu, kerana dia benar-benar mengerti apa itu cinta.
[ Pernah adakah orang yang berbuat seperti di atas kepada kamu? Jika ada, jangan pernah mensia-siakan orang tersebut... kamu akan menyesal melakukannya! ]
LOPE and LOVE and Cinta

Kenapa kita menutup mata
ketika kita tidur?
Ketika kita menangis?
Ketika kita membayangkan?
Ini karena hal terindah di dunia TIDAK
TERLIHAT...
Kita semua agak aneh... dan hidup sendiri juga agak aneh...
Dan ketika kita menemukan seseorang yang keunikannya SEJALAN dengan
kita..
Kita bergabung dengannya dan jatuh ke dalam suatu keanehan serupa
yang dinamakan CINTA..
Ada hal2 yang tidak ingin kita lepaskan..
Orang2 yang tidak ingin kita tinggalkan...
Tapi ingatlah...
melepaskan BUKAN akhir dari dunia, melainkan awal suatu kehidupan baru..
Kebahagiaan ada untuk mereka yang menangis, mereka yang tersakiti, mereka yang telah mencari...dan mereka yang telah mencoba..
Karena MEREKALAH yang bisa menghargai betapa pentingnya orang yang telah menyentuh kehidupan mereka.
CINTA yang AGUNG?
Adalah ketika kamu menitikkan air mata dan MASIH peduli terhadapnya..
Adalah ketika dia tidak mempedulikanmu dan kamu MASIH menunggunya dengan setia..
Adalah ketika dia mulai mencintai orang lain dan kamu MASIH bisa tersenyum sambil berkata: "Aku turut berbahagia untukmu"
Apabila cinta tidak berhasil...
BEBASKAN dirimu...
Biarkan hatimu kembali melebarkan sayapnya dan terbang ke alam bebas LAGI..
Ingatlah...bahwa kamu mungkin menemukan cinta dan kehilangannya..
Tapi..ketika cinta itu mati..
kamu TIDAK perlu mati bersamanya...
Orang terkuat BUKAN mereka yang selalu menang..
MELAINKAN mereka yang tetap tegar ketika mereka jatuh.
Entah bagaimana...dalam perjalanan kehidupan, kamu belajar tentang dirimu sendiri..
dan menyadari bahwa penyesalan tidak seharusnya ada.
HANYALAH penghargaan abadi atas pilihan2 kehidupan yang telah kau buat.
TEMAN SEJATI...Mengerti ketika kamu berkata 'Aku lupa..'
Menunggu selamanya ketika kamu berkata'Tunggu sebentar'
Tetap tinggal ketika kamu berkata: "Tinggalkan aku sendiri"
Membuka pintu meski kamu BELUM mengetuk dan berkata: "Bolehkah saya masuk?"
MENCINTAI...
BUKANlah bagaimana kamu melupakan..melainkan bagaimana kamu MEMAAFKAN..
BUKANlah bagaimana kamu mendengarkan.. melainkan bagaimana kamu MENGERTI..
BUKANlah apa yang kamu lihat..melainkan apa yang kamu RASAKAN..
BUKANlah bagaimana kamu melepaskan..melainkan bagaimana kamu BERTAHAN..
Lebih berbahaya mencucurkan air mata dalam hati...
dibandingkan menangis tersedu2..
Air mata yang keluar dapat dihapus..
sementara air mata yang tersembunyi menggoreskan luka yang tidak akan pernah
hilang..
Dalam urusan cinta, kita SANGAT JARANG menang..
Tapi ketika CINTA itu TULUS, meskipun kalah,
kamu TETAP MENANG hanya karena kamu berbahagia dapat mencintai seseorang..
LEBIH dari kamu mencintai dirimu sendiri..
Akan tiba saatnya dimana kamu harus berhenti mencintai seseorang.
BUKAN karena orang itu berhenti mencintai kita, MELAINKAN karena kita menyadari
bahwa orang itu akan lebih berbahagia apabila kita melepaskannya.
Apabila kamu benar2 mencintai seseorang, jangan lepaskan dia..
jangan percaya bahwa melepaskan SELALU berarti kamu benar2 mencintai MELAINKAN
BERJUANGLAH demi cintamu.
Itulah CINTA SEJATI.
Lebih baik menunggu orang yang kamu inginkan DARIPADA berjalan bersama orang
'yang tersedia'
Lebih baik menunggu orang yang kamucintai DARIPADA orang yang berada
disekelilingmu
Lebih baik menunggu orang yang tepat karena hidup ini terlalu singkat untuk
dibuang hanya dengan 'seseorang'
Kadang kala, orang yang kamu cintai adalah orang yang PALING menyakiti hatimu
dan kadang kala, teman yang membawamu ke dalam pelukannya dan menangis bersamamu adalah cinta
yang tidak kamu sadari.
Tentang Cinta
Jika kamu mencintai seseorang, jgn berharap bahwa seseorang itu akan mencintai kamu persis sebaliknya dalam kapasitas yang sama. Satu di antara kalian akan memberikan lebih, yang lain akan dirasa kurang....
Cinta itu sebuah jalan. Cinta bukan sekedar perasaan, tapi sebuah komitmen...Perasaan bisa datang dan pergi begitu saja...
Cinta tak harus berakhir bahagia, karena cinta tidak harus berakhir...
Cinta sejati mendengar apa yang tidak dikatakan...dan mengerti apa yang tidak dijelaskan, sebab cinta tidak datang dari bibir dan lidah atau pikiran...melainkan dari HATI
Ketika kamu mencintai, jangan mengharapkan apapun sebagai imbalan, karena jika kamu demikian, kamu bukan mencintai melainkan INVESTASI....
Jika kamu mencintai, kamu harus siap untuk menerima penderitaan, karena jika kamu mengharap kebahagiaan, kamu bukan mencintai...melainkan MEMANFAATKAN....
Sunday, January 9, 2011
Kenapa Bikin Blog??
Thursday, January 6, 2011
Tanda-tanda Lo ditolak Cewek :D Dan Cara Mengobati

Wednesday, January 5, 2011
Makasih Papa Makasih Mama

















"ME"
sumber : trit kaskus
DIET ITU MEYEBALKAN
Dan semua mimpi gw tak tercapai, teryata gw termasuk orang yang lebih banyak tersebut, gw udah lumayan dikit berusaha mencari pekerjaan, karena tak unjung datang pangilan berdampak pada kehidupan gw, yang sanagat monoton, MAKAN TIDUR NGAME MAKAN TIDUR NGAME selama berbulan-bulan, setelah berbulan penantian dengan harapan mimpi2 itu terwujut, teryata makin jauh drai mimpi, gw malah mendapatkan LEMAK2 yang menempel di seluruh badan gw, ups enga usah kaget atau lebay gw dari SMA juga dah di tutup oleh lemak +d aging lebih, Tapi masalah nya adalah MAKIN banyak dan menghasilakan gw enga ganteng lagi(hehehe) dan gw susah gerak, lw mao tau berat badan gw berapa??
Hmmmmm....tarik napas dalem-dalem OK...GILA berat 128, coba kalian bayangkan sekecil apa saya, dan seganteng apa saya, hmmmm...udah bayanginya...ok di karenakan saya memiliki badan yang sangat kecil, jutaan umat manusia yang saya kenal mengajurkan untuk saya ber DIET,
DIEEET WTH,
awal nya sih males banget tapi apa daya gw terlajur janji sama seseorang, dimana gw harus menurunkan sebanyak 3kg dan dia harus menaikan 3kg, gw laksanakan diet deh, oia mao tau berat badan yang harus gw kurangin sebanyak 60kg, WTF...ukuran gorila dewasa daging yang mesit gw buang....
cara ngitung nya gini :
1. Berat Badan Ideal (BBI) bayi (anak 0-12 bulan)
BBI = (umur (bln) / 2 ) + 4
2. BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (thn) x 2 ) + 8
3. Remaja dan dewasa
BBI = (TB – 100) x 90%
[Ket:]
TB = Tinggi badan (cm)
Wah, kalo data TB tidak diketahui bagaimana? Misalnya pada pasien ascites atau eudeme anasarka, kan susah tuh.. ga mungkin pake berat badan aktual (selain juga bisa konversi -30% dari BB aktual),, atau pada pasien pasca bedah, ga mungkin kita ukur tingginya.. so, Konversi dong dari nilai antropomentri Tinggi lutut atau rentang lengan.
TB berdasarkan Tinggi Lutut (TL)
TB Pria = 6,50 + (1,38 + TL) – (0,08 x U)
TB Wanita = 89,68 + (1,53 x TL) – (0,17 x U)
TB berdasarkan Rentang Lengan (RL)
TB Pria = 118,24 + (0,28 x RL) – 0,07 x U)
TB Wanita = 63,18 + (0,63 x RL) – 0,17 x U)
[ket:]
U = Umur (tahun)
BB normal = -10% BBI sampai dengan +10% BBI.
Jadi, BB normal sebenarnya merupakan range, tidak dapat dipatok pada angka tertentu.
AAARRRGGGG RIBET...mending lw kunjugin situs ini CEK ga peke otak
Nih menu pantangan yang enga boleh gw makan dan boleh :
| KANDUNGAN KALORI MAKANAN SIAP SAJI
KANDUNGAN KHOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN
Sumber : General Hospital Singapore |
mantebkan, semua makanan di atas gw turuti dikit demi sedikit, dan hasil nya Lumayan, 1 bulan lw bisa turun 3kg
dalam 2 tahun badan lw bisa kaya gini :

sayang nya gw baru 1 bulan, jadi itu gambar bukan gambar gw....
oia, gw lupa bilang ditambah Olah raga yang rutin seminggu 5x (wajib) minimal lari 1 jam, push up 200x, angkat beban 30 menit
SELAMAT MENCOBA
